dieta

SER SAUDÁVEL: PARTE X

quinta-feira, abril 30, 2015


Olá gente bonita! Já há algum tempo que não escrevia sobre este assunto, e ao contrário do último post, o de hoje é positivo. Para mudar o meu corpo, e por consequência a maneira como me sinto, a minha auto-estima, tenho de mudar hábitos alimentares. Fazer dieta e voltar ao mesmo não resulta, a mudança tem que ser definitiva. A coisa funciona melhor se for feita aos poucos, pelo menos comigo. Deixar de repente de comer tudo o que é bom, não vai acontecer, tenho de ser realista!
Ao dia de hoje já mudei dois hábitos, e ando a tentar cumprir um terceiro, que é o mais difícil. Os dois que há mudei foram ao pequeno-almoço e ao jantar. 

Para mim sempre foi "sagrado" a minha taça de cereais ao pequeno-almoço. Era leve, e deixava-me saciada. Comer pão de manhã cedo é impensável, já tentei e fico super cheia, não me fico a sentir bem, por isso tinha de arranjar outra alternativa. Resolvi experimentar o iogurte grego com granola e fruta, e assim ficou. Já há algumas semanas que tomo este pequeno-almoço e nem sequer sinto falta dos cereais, porque ao fim de semana de vez em quando mato as saudades.


Para fazer este pequeno almoço, compro iogurte grego natural daquele que vem em embalagens grandes, fica mais barato e podem usar a quantidade que quiserem. Eu normalmente uso duas colheres de sopa bem cheias. A granola sou eu que faço em casa: compro muesli, tiro as passas que detesto, junto outras sementes ou frutos secos que queira, como sementes de linhaça ou as que quiserem, junto mel até ficar tudo um bocado pegajoso, espalho bem num tabuleiro e vai ao forno até ficar dourado. Vão mexendo para dourar de todos os lados. Depois guardo a granola num frasco de vidro que feche bem. 
Tenho juntado também sementes de chia ao iogurte, e se tiver morangos junto também cortados aos pedaços. Este é o meu pequeno almoço ideal neste momento. Se não tiver morangos como outra fruta qualquer que tenha em casa.

O outro hábito que mudei, e que me custou bastante, foi deixar de comer tanto pão. Como almoço no trabalho, não como pão ao almoço, e por isso à noite comia sempre com a minha sopa do jantar uma bolinha de pão de centeio com queijo. Deixei de comer o pão também ao jantar, e o queijo é raro também comer, mas se for é um bocadinho só. Só como pão ao fim de semana, e tento não exagerar, para não estragar tudo o que fiz durante a semana.

Por falar em fim de semana, o terceiro hábito que estou a tentar adquirir, é não tocar em doces durante a semana, e fazer uma ou duas asneiras ao fim de semana. Isto é o mais difícil e ainda só consegui uma ou duas semanas sem falhar, mas ando bem controladinha até, mesmo quando como algum doce durante a semana. Outro hábito que tenho de mudar, é comer menos bolachas. É muito fácil abrir um pacote de bolachas, ainda que sejam aparentemente inofensivas, e comer demasiadas quase sem dar conta, especialmente quando chego a casa do trabalho!

O meu objectivo além de perder uns 4 ou 5kg, é diminuir a barriga, que está longe de estar como eu quero, embora não esteja nada de dramático, não está como eu quero. Ando a fazer mais cardio no ginásio, a ver se isto vai tudo ao sítio!

Para quem estiver nesta luta também, força nisso, we can do it!


insta blur

THE BODY SHOP: INSTABLUR

terça-feira, abril 28, 2015





























Demorei bastante tempo a escrever um post sobre este produto, visto que já o tenho ha quase 1 ano, mas demorei também a formar a minha opinião sobre ele. Na minha pele parecia não fazer nada a não ser matificar, e eu queria era disfarçar os poros. Apliquei pouco, apliquei muito, e parecia que os poros estavam na mesma. Com o passar do tempo e alguma distância do espelho, vi que realmente a pele ficava mais bonita, e matificada, e que ninguém vai ver os meus poros porque ninguém vai estar assim tão perto da minha cara. De qualquer maneira, a minha luta com os poros continua, mas isso é assunto para outro dia...





























A textura deste primer é estranha, porque parece bastante espesso quando se tira do tubo, mas espalha-se com muita facilidade, e faz como que uma camada sobre a pele, que ajuda a disfarçar imperfeições. Não é a minha textura favorita de produto para a pele, parece estranho ao início, mas se não se aplicar uma quantidade exagerada e for bem espalhado, resulta bastante bem. Tem um cheiro característico, que nem sei descrever, mas não é forte e depressa desaparece. Vão a uma loja da The Body Shop experimentar e cheirar hehe!

Basicamente, funciona para matificar e prolonga a duração da base, mas não sei se voltava a comprar, acho que continuo a preferir o da linha de Tea Tree. Gostava de experimentar outros. Alguém tem sugestões?

Qual é o vosso primer favorito?


Onde comprar:
Lojas The Body Shop por 17€

andreia

PORTEI-ME MAL...

quinta-feira, abril 23, 2015

Nos últimos dois meses estiquei-me um bocadinho com as compras, e agora tenho de me portar bem. Venho mostrar-vos algumas das minhas comprinhas dos últimos tempos, porque são coisas que estou a gostar muito de usar, e outras ainda estou a testar. 






























Da H&M trouxe duas tshirts que achei muito giras, uma branca com umas flores e letras em veludo, e uma as riscas com renda preta nos ombros, que adoro. A das flores custa 9,95€ e a das riscas custa 7,99€. Da Deichmann trouxe uns sapatos de salto pretos, que dá sempre jeito ter, e que não tinha. Queria uns vermelhos mas ainda não encontrei nada que me agradasse. Estes por terem a sola diferente, podem servir para ocasiões mais formais ou menos formais. Custaram 19,90€.

Ando com uma vontade louca de comprar roupa,  mais do que maquilhagem (WHAT?) por isso no próximo mês deve aparecer outro post de compras, se uma ida à Primark tiver sucesso haha! Estou a espera de uma encomenda da Sheinside, que depois também vos mostro.






























Na parte cosmética, fiz alguns investimentos e algumas pechinchas. Para o cabelo, recebi de uma amiga o champô da Yves Rocher para queda de cabelo, a máscara da Novex com Óleo de Argão que já vi muita gente falar bem e o meu cabelo seco há-de gostar dela, e comprei ainda na Skin.pt mais o champô para couro cabeludo sensível da La Roche Posay, por cerca de 12€. Para as unhas, que já andam a escamar há meses, investi no tratamento de cálcio da Andreia e espero que resolva o meu problema.

Para a pele comprei o creme Effaclar K da La Roche Posay, que promete alisar a textura da pele com textura irregular, que é o meu caso, e estava com uma promoção na Skin.pt que por cerca de 15€ trazia ainda um gel de limpeza de 30 ml. Comprei ainda o sérum para pele oleosa da Yves Rocher, por 12€, que promete diminuir a aparência dos poros.

Ainda da Yves Rocher comprei um Eau de Toilette da Noz de Côco que cheira divinalmente a verão, e praticamente só tenho usado este perfume. Entrei também na KIKO e não resisti a promoção das sombras Infinity a 2,40€ e comprei 3, uma dourada, uma castanha quente e um verde escuro, lindo. Comprei também a paleta Clics System com 3 espaços, e só hoje vi no site que a de 4 espaços custava o mesmo (2,50€). Oh well, agora já está o mal feito!

A escrever isto tudo ainda me sinto pior com as compras que fiz, mas uma vez por outra sabe bem esbanjar um bocadinho, mas agora tenho de me controlar um bocadinho, mesmo na tal ida à Primark que planeio haha.

Contem-me as vossas últimas compras, para não me sentir tão mal!! :D

caneta

SUPERCAT

terça-feira, abril 21, 2015


Hoje venho falar-vos de mais um produto que veio de Londres, naquela "encomenda" à amiga que já vos falei. Tenho usado este eyeliner da Soap & Glory praticamente todos os dias ultimamente, tal é a facilidade com que faço um cat flick de manhã bem cedo e com pouco tempo para maquilhagem.




























Há bastante tempo que o queria, desde que sigo a Lily Pebbles que ela fala super bem deste eyeliner e é mesmo tudo o que ela sempre disse. É bem pigmentado, bem preto, o aplicador permite fazer o risco bem fino e facilmente também se faz o tal flick. A caneta fecha bem, o que faz com que o produto vá durar mais tempo sem secar. 


























































O risco dura-me o dia todo sem sair do sítio, mas no entanto não é à prova de água. Foi bem barato, custou apenas 6 libras, e é pena não se vender em Portugal, A Boots já envia para cá, mas os portes são um roubo! Agora preciso da vossa ajuda: quando este eyeliner acabar, preciso de um substituto. Aceito sugestões! 

Apesar de adorar eyeliner em gel, antes de ir trabalhar cedo não tenho tempo de estar a fazer o gel, porque ainda demoro um bocado a deixá-lo perfeitinho com o pincel. Quem gosta de usar eyeliner e consegue fazer umas encomendas de Inglaterra, aconselho este Supercat.

Qual o vosso eyeliner em caneta preferido?


Onde comprar:
Site da Boots por 6£

irritações

IRRITAÇÕES #1

quarta-feira, abril 15, 2015


Um blog meu sem esta categoria, nem parece um blog meu. Já pensei nisto há bastante tempo, e finalmente vou começar... Vão ser 10 coisas por post, para não ficar demasiado extenso, e com o tempo de certeza que me vou lembrar de mais coisas haha!

1. Pessoas que vão nos transportes públicos com a música alta nos telemóveis, sem phones, ou nos phones mas tão alta que toda a gente à volta consegue perceber qual é a música. Ninguém é obrigado a levar com a vossa música!

2. Pessoas que fumam dentro das paragens dos autocarros. Os meus pulmões estão muito bem sem levar com o vosso fumo, muito menos quando ainda mal acordei, têm toda uma rua à volta para onde se podem afastar. Obrigadinha.

3. Pessoas que na fila do supermercado, com as compras na mão, têm que encostar as compras às minhas costas. Mesmo que eu me chegue para a frente, elas voltam a encostar. Está pesado? Vão buscar um cestinho!

4. Casais que vão juntos ao supermercado, com uma criança ao colo, e depois se metem na fila da caixa prioritária e passam a frente de toda a gente. Se um deles fosse esperar do lado de fora com a criança, o outro podia ir para uma fila sem ter que passar a frente de toda a gente, mas faz muito mais sentido estarem os dois na fila. Claro.

5. Pessoas em geral em serviços de finanças, segurança social, etc. Todos já lá estivemos, todos sabemos do que estou a falar. Tudo é irritante nesses sítios.

6. No ginásio, pessoas que demoram demasiado tempo na mesma máquina. O ginásio não é só para vocês meus queridos!!

7. Estar parada no trânsito dentro de um autocarro cheio de gente que tem que falar alto e todos ao mesmo tempo.

8. Pessoas que vão a falar alto no autocarro logo de manhã, mesmo que ainda nem 7h da manhã sejam. 

9. Muito barulho logo de manhã em geral. Estraga-me logo o humor.

10. Pessoas com complexo de superioridade. Não, não são melhores que toda a gente e não sabem mais que toda a gente, deixem-se de coisas, para não dizer outra coisa!

Partilhem as vossas irritações comigo, acho sempre piada a essas coisas! :)

baked blush

MILANI BAKED BLUSH LUMINOSO

sexta-feira, abril 10, 2015

























Este blush já ganhou alguma fama no mundo das bloggers/youtubers. Há uns tempos parece que toda a gente ficou doida por este blush, e eu na minha pesquisa por um blush coral, acabei por escolher este mesmo, e foi uma excelente escolha.


Como já disse aqui, adoro os blushes "cozidos", que é mesmo isso que eles são, os Baked Blushes. Acho que têm uma textura muito macia, que fica linda na pele, e um brilho discreto igualmente bonito. Esta embalagem é de plástico e não parece ser muito resistente, mas é uma embalagem bonita e que ainda trás um espelho e um pincel, que por acaso nunca uso, mas ainda hei-de encontrar algum uso para ele.

A cor deste Luminoso é um coral muito bonito, que dá um ar muito saudável ao rosto, e como já tem luminosidade, dispensa o uso de iluminador. Menos um passo na maquilhagem! Espalha-se muito bem e tem a pigmentação na intensidade certa: não é preciso estar com especial cuidado mas também não é preciso estar a aplicar 10 camadas de produto. Na minha pele mista, sem spray fixant e sem retoques, aguenta-se bem o dia todo. No final do dia já se nota menos mas acho que só eu própria noto nisso.





Fiquei com bastante interesse em experimentar mais produtos da Milani, especialmente blushes e batons, que também têm muito bom aspecto e cores bonitas.

E vocês, são fãs desta marca? Que produtos têm?


Onde comprar:
Maquillalia por cerca de 7€

50's

ESTILO: INSPIRAÇÃO

quarta-feira, abril 08, 2015

Fotos retiradas do Pinterest





































Penso que já disse aqui algumas vezes, que o estilo anos 50/rockabilly/pin-up é o meu estilo favorito, com o qual me identifico mais, mas pouco o "aplico" à minha maneira de vestir no dia-a-dia, infelizmente. Porque acho que não tenho roupas de jeito, ou falta de jeito meu, ou porque tenho "vergonha". Leiam este post da Sara do Eighteen and a Life e vão ver que é disso que falo. 

Há algum tempo comecei a ver o programa O Prato do Dia, que para quem não conhece tem uma apresentadora cheia de estilo, a Filipa Gomes, que por acaso dizem-me que é parecida comigo, e que me tem inspirado muito, não só na cozinha mas também no estilo. Ao ser inspirada por ela dei por mim a procura de inspiração no Pinterest, esse maravilhoso mundo de imagens e coisas interessantes! Decidi que é agora ou nunca, que começo a adoptar mais este estilo que tanto adoro, aos poucos que seja. Não, não vou deitar as minhas roupas todas para o lixo, vou apenas adaptando e estilizando (isto existe?). 

O meu acessório favorito do momento é uma fita na cabeça, como as das meninas das fotos acima.  Para quem, como eu, não tem muito jeito para fazer penteados, acessórios como este dão logo outro ar. Nas mudanças encontrei uma destas fitas que já nem me lembrava que a tinha, e sempre a quis voltar a usar, mas por "vergonha", insegurança parva, não usava. Enfim, já não tenho idade para me preocupar com o que os outros pensam. Nunca devemos preocupar-nos assim tanto, mas vocês sabem o que quero dizer... 

Fora com as inseguranças! :)

batom

BERRY CRUSH

segunda-feira, abril 06, 2015






























Há uns dias publiquei no instagram uma foto deste batom a dizer que ele era tudo de bom. Ora hoje venho-vos dizer porque é que ele é tudo isso. 
Vi estes batons mate na revista da Oriflame e fiquei curiosa, depois uma amiga minha comprou e gostou e a minha curiosidade aumentou. Das cores disponíveis houve uma que se destacou para mim, a Berry Crush, e o nome não podia ser mais adequado. Tem uma cor linda, é super pigmentado, é mate, e dura horas e horas. 


A primeira vez que o usei na rua, maquilhei-me antes das 10h da manhã, estive o dia todo fora de casa, almocei e lanchei, só precisei de retocar depois de almoço, mas quase nada tinha saído, e comi uma sandes! Jantei, ainda comi torradas a noite, e só tirei quando me fui deitar por volta da meia noite, e ainda estava praticamente intacto. E estas horas todas não senti demasiada secura nos lábios. É sem dúvida dos melhores batons que já usei e quero mais cores!

E vocês já experimentaram um destes batons? :)



Onde comprar: 
Batom Oriflame - através do site ou acessora Oriflame por 14€ (muitas vezes em promoção)

kiko 228 microglitter

VERNIZ DA SEMANA: GLITTER NATURAL

sábado, abril 04, 2015





























Para esta semana estava indecisa, que acontece quando se tem vernizes a mais... Mas isso agora não interessa nada. Há muito muito tempo que não usava o verniz Renda da Risqué, que é um dos meu favoritos. Dá um ar elegante e cuidado às unhas, e para apimentar a coisa, usei um glitter da KIKO, muito fininho, que fica bem por cima de qualquer verniz. E assim fiquei com umas unhas bonitas e discretas, com um toque de brilho, para variar das cores mais fortes que costumo usar.

O que acham da manicure desta semana?
E já agora, boa páscoa! Comam muitas amêndoas e chocolate, que eu vou fazer o mesmo! :)



Onde comprar:
Verniz Renda da Risqué - aqui por cerca de 2€
Verniz 228 Microglitter da KIKO - online ou lojas KIKO por cerca de 2€ (em promoção!)

batom

FAVORITOS #10

quinta-feira, abril 02, 2015






























Olá pessoas bonitas! Hoje mostro-vos os meus favoritos do mês de Março, que inclui algumas coisinhas novas para mim, e que estou a adorar, ou não estariam incluídas neste post. 

Começando pelo cabelo, temos o champô seco da Colab, na fragrância New York, que é frutada. O único champô seco que conhecia e tinha usado, era o da Lush, que continuo a adorar, mas para aqueles dias com mega pressa de manhã, este da Colab é perfeito. Como já tinha dito neste post, encomendei este champô a uma amiga que foi a Londres, e foi das melhores compras que fiz. Há dias em que por preguiça ou qualquer outro motivo, não temos paciência ou tempo para lavar o cabelo, especialmente quem como eu, tem o cabelo comprido. É aqui que entra o champô da Colab. Agitando bem, este spray é totalmente transparente, e tem um cheiro bem agradável e fresco, que fica no cabelo. Meia dúzia de aplicações pelas raízes do cabelo e temos o cabelo "lavado" para esse dia. É uma solução bem prática e rápida. Há outras fragrâncias deste champô que ainda quero experimentar, na minha próxima encomenda da feelunique há-de vir uma ou duas destas latas!

Passando para produtos de rosto, voltei ao meu BB Cream da Bell, que já fiz review aqui no blog, porque as minhas bases de inverno já estão muito claras, e a de verão está muito escura. Este BB Cream está no meio termo perfeito, e espalha-se muito facilmente na pele. Usando um BB Cream, a cobertura é baixa, por isso recorro ao corretor da Collection, o famoso Lasting Perfection, também vindo de Londres com o champô seco. É um líquido algo espesso, que tem uma cobertura alta e é óptimo para cobrir zonas vermelhas da pele, borbulhas e outras imperfeições. Merece a fama que tem. Para as olheiras, bem escuras quando se dorme 6 horas por noite (nunca mais aprendo!), uso o meu querido Instant Concealer da Clarins, que me dá um olhar de quem dormiu lindamente, em segundos!

Mais dois produtos para o rosto favoritos este mês foram o hidratante da Garnier para pele cansada, que tem textura de gel, muito fresco e leve, que uso à noite. A minha pele andava mais que cansada, e este hidratante tem feito coisas boas, pois acho que a minha pele anda com melhor aspecto. E tem um cheiro bastante agradável e fresco. Acho que já perceberam que gosto de cosméticos com cheiro fresco. O outro produto é o meu mais recente blush, que também tem alguma fama, que é o Baked Blush da Milani na cor Luminoso. Queria um blush coral, porque 99% dos meus blushes são em tons rosa, e ao procurar na Maquillalia escolhi este, por ser muito elogiado por várias pessoas e porque adoro Baked blushes. Acho que têm uma textura e brilho discreto perfeitos. Este blush é lindíssimo e fica muito bonito na pele. A pigmentação é na medida certa, o que significa que estamos a vontade na aplicação, não é preciso grande cuidado na quantidade.

Este mês tenho alguns pincéis favoritos, um deles é o pincel de base pequeno da Real Techniques, que tenho usado para espalhar o corrector na zona das olheiras, e permite uma cobertura maior do que com um pincel mais "fofo", que era o que eu costumava usar. Os outros pinceis favoritos são um conjunto de 4 que comprei no ebay por menos de 2€, para os olhos, e que me surpreenderam pela positiva. Agarram muito bem o pó das sombras, são super macios, e espalham também muito bem a sombra. 

Os últimos produtos favoritos deste mês são de maquilhagem. Um deles é um batom mate, da Oriflame, da colecção The One, na cor Berry Crush. Este batom tem uma pigmentação fantástica e uma duração ainda melhor. Quando comprei não estava a espera de ser tão bom, devia ter mandado vir mais um ou dois! Ultimamente tenho usado um lápis para preencher as sobrancelhas, o que é estranho para mim porque sempre gostei mas de usar sombra em pó, mas a verdade é que tenho dado preferência ao lápis e tem corrido lindamente. O meu favorito é o Black Brown da Rimmel. Ainda para os olhos, tenho usado um eyeliner líquido em caneta, coisa que não usava há anos, desde que descobri o eyeliner em gel. O eyeliner que tenho usado veio de Londres também, e é o Supercat da Soap & Glory. É bem preto e aplica-se com uma facilidade incrível. Para eu ter o trabalho de um eyeliner com o cat flick as 7h da manhã, acreditem que é mesmo fácil com esta caneta.

E vocês, têm algum destes produtos como favorito?


Onde comprar:
Champô seco Colab - feelunique por cerca de 5€/200ml
BB Cream - aqui por cerca de 6€ (em saldo)
Corrector da Collection - aqui por cerca de 6€
Corrector da Clarins - Perfumarias por cerca de 23€
Hidratante Garnier - supermercados por cerca de 7€
Blush da Milani -  Maquillalia por cerca de 7€
Pincel Real Techniques - feelunique com a Core Collection por cerca de 30€
Conjunto de 4 pinceis - ebay cerca de 2€ (não encontro o link da minha compra)
Batom Oriflame - através do site ou acessora Oriflame por 14€ (muitas vezes em promoção)
Lápis de sobrancelhas Rimmel - feelunique por cerca de 4€
Eyeliner Soap & Glory - aqui por cerca de 8€